😵有時候備課需要新的靈感，卻又沒時間讀完一本好書嗎？
📡龍騰今年跟一刻鯨選獨家合作，準備各種的線上語音課程，
讓老師在繁忙之餘也能快速補充與課本相關的知識內容。
115年再追加身心照顧課程，讓老師們在教學之餘，也能有能量照顧自己！
歡迎老師前往合作平台，尋找你想要補充的「鯨選課程」，享受知識的能量。
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為老師精心挑選的自我照顧、身心調整課程都在這裡，
歡迎老師在閒暇之餘線上收聽，幫助自己找到更好的生活狀態與模式喔！
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「天使的翅膀長在背上，人的翅膀長在聲帶」
你喜歡和別人說話嗎？
你認識自己傳達出來的聲音嗎？
人們發出的聲音，就像是遞給世界一張最真實的名片，它揭露了個人的喜怒憂懼，也據此搭建出與其他人的關係。
「練習身體發聲方法」、「洞察溝通的流向目的」與「學會真實的深層聆聽」，當我們能洞察與舒暢自己的聲音，才能掌握期待的人際距離。
聲音修繕師魏世芬說，喉管裡的兩片聲帶肌肉就像天使的翅膀，當你乘著聲音的翅膀起飛時，願你如天使深入人心：讓別人聽了開心，而自己也能誠實、自在而歡喜。
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根據2019年台灣睡眠醫學學會調查，發現全台有將近1/10人口受到慢性失眠症所苦；而現代人的生活節奏緊促、伴隨著高強度工作的緊張壓力，以及3C產品的頻繁使用，失眠問題儼然已經成為新一代的文明病。
為此，《一刻鯨選》找來兩位專業的睡眠管理職人：吳家碩臨床心理師以及心理學博士蔡宇哲老師，期望透過深入淺出的睡眠知識與醫學臨床研究，讓你揮別對「床」或「回到臥室」的恐懼，重新找回與體驗「睡眠的舒適與美好」。
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你正在為腰痠背痛、肩頸痠痛、骨刺、坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎脫滑這些症狀困擾嗎？
要知道這些都是積年累月「最終」產生的結果，想根治問題不能只把症狀丟給醫師處理，要從日常生活的調整開始，為自己創造健康！
脊椎保健達人鄭雲龍老師將會透過這一系列課程，從正確的保健心態開始分享，接著糾正日常生活、工作時候可能會有的錯誤姿勢，與徒手就能完成的保健運動，讓你可以帶走終生受用的健康知識與正確的保健心態！
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「情緒勒索」不論是在家庭或職場都常常發生，尤其越是面對自己親近的人，越是難以招架。
你是不是曾經有過以下的經驗……
究竟情緒勒索是怎麼發生的？是對方還是自己的問題？黃之盈諮商心理師透過發生在你我周遭的真實案例，帶你一起認識情緒勒索。
總是不自覺情緒勒索親近的人的你，有機會覺察自己的問題、調整自己，重新修復你所重視的關係。
總是容易被情緒勒索的你，有機會在愛護對方的同時，以更溫柔的方式練習好好愛惜自己。
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如果老師沒時間慢慢挑選，
以下也有特別挑選集數，以及集數對應的課本章節（普高技高都有各自列出喔！），
讓老師不管是自己享受，還是上課時帶入與同學分享，都能超級實用！
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#普高必修第一冊 #第一章第一節：公民身份與權力
精選集數：第五集 廢除奴隸制度的諷刺、第十集 一百年的不作為
南北戰爭之後美國廢止奴隸制度邁向種族平權，
但各州居然仍要求黑人通過識字測驗才能投票？
27分鐘完整的從黑人奴隸制度的存廢，
看見美國人權的推進、停滯到真實平權。
💡對應知識點：公民身份如何發展 🔖
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#普高必修第一冊 #第三章第一節：內閣制與總統制
精選集數：第六集 漢諾威王朝（一）：英國王室摻入了德意志血統
英國曾出過一位完全不會說英文的國王？
促使英國的君主立憲制誕生「首相」的職位！
11分鐘的課程了解漢諾威王朝下，
內閣制的有趣歷史小故事，活化課堂氛圍。
💡對應知識點：內閣制政府如何組成與運作
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